Bez panike kad nešto zaboli

      ZUB

   Zubobolja se teško podnosi jer se javlja iznenada i traje danima,bol može da bude slab i uporan,pulsirajući,jak i intenzivan i često se širi ka obrazima,slepoočnicama i ušima. Najčešće se javlja zbog karijesa,upale pulpe,rasta umnjaka ili paradontopatije ili upale desni.

  Prva pomoć : analgetici – oslobađa se bola bar 2-3 sata,

                        čaj od žalfije - kod slabijih bolova ako se koristi za ispiranje,

                        rakija – peče , ali od nje utrnu desni, ne koristi se ako je zub pod upalom.

                        led – obloge smanjuju otok i ublažavaju bol

 Kod zubara treba otići odmah ako imate visoku temperaturu  i otok i ako vam nakon vađenja zubanije prestalo krvarenje.Nakon vađenja zuba ne ispirati usta.

     GLAVA

   Od povremene glavobolje pati čak 90 % ljudi.Posledica je stresa,neispavanosti,PMS-a,promene vremenskih prilika,pušenja, alkohola,gladi,sunčanja,lošeg vida a najređe se javlja usled neuroloških poremećaja ,moždanih udara i tumora.Glavobolje mogu da izazovu zapaljenje zuba,desni ,uha,grla,sinusa,povišen krvni pritisak,okoštavanje vratnih pršljenova ali i meningitis.

   Prva pomoć : analgetici

                         masaža slepoočnice,

                         boravak u zamračenoj i provetrenoj prostoriji

   Obratiti se lekaru hitno ako je vid zamućen,a govor otežan,jaka glavobolja, povraćanje, preosetljivost na svetlost i ukrućen vrat jer su znaci meningitisa.

     STOMAK

   Najčešće je povezan sa želucem , crevima.jetrom,pankreasom i žučnom kesom,mada može da bude izazvan i bolovima u plućima, jajnicima,bubrezima i organima koji su smešteni ispod i iznad trbušne duplje.više od 60% bolova su grčevi koji prolaze nakon 1-2 sata a koji su posledica lošeg varenja,preobilnih obroka,teške masne i začinjene hrane, stresa i zatvora.Bol može da bude i simptom gastritisa, upale slepog creva čira na dvanaestopalačnom crevu i želucu,kamena u bubregu ili žuči.

   Prva pomoć : čaj od nane,kamilice,komorača i kima – ublažava bolove ,napetost i nadutost

                         jogurt i probiotici – reguliše varenje

                         tople obloge,termofor ili zagrejan peškir

   Jak parališući bol i visoka temperatura ,naduvan stomak tvrd i osetljiv na pritisak krv u stolici ili mokraći su znaci za hitno javljanje lekaru.

     GRLO

   Prekomerna doza cigareta,česti višečasovni sastanci koje vodite,vikanje na decu ili pevanje na svadbi najbolje prijateljice može da dovede do bola u grlu,mada može da se javi izbog virusne i bakterijske infekcije.

   Upale sluzokože ždrela ,glasnih žica i krajnika posledica su bakterijske infekcije,grlo je crveno a gutanje otežano.Bakterijsku upalu koju izaziva strepto kokačesto preraste u anginu koja se prepoznaje po tačkastim žućkasto-beličastim naslagama gnoja na krajnicima.

   Prva pomoć : pastile

                        sirup za ispiranje grla ili sprej za grlo

                        ispiranje grla čajem od žalfije

                        topli biljni čajevi

   Ako bolovi ne prođu za 3 dana, dođe do temperature,otežano dišete, ne možete da gutate ili govorite idite lekaru.

     LEĐA

   Bol u leđima je najčešći razlog posle glavobolje za odlazak kod lekara. Javljaju se kao posledica previše sedenja i manjka fizičke aktivnosti,teškog fizičkog rada,viška kilograma,ravnih tabana ali i degerativnih promena na koštanom sistemu.

   Prva pomoć : analgetici – umiruju akutni bol ali ne rešavaju problem,ne preba ih piti često

                         fizička aktivnost

                         pravilno sedenje

                         pravilno nošenje i podizanje tereta

                         nošenje udobne obuće

                         skidanje kilograma

   Ukoliko se bol javlja kao posledica udarca, pada podizanja tereta ili sportske povrede obavezno se javiti lekaru.